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Tagebuch für Erwachsene

metime – Wochen Praxisbuch-
Tagebuch zum Selber schreiben

Work-book zum Reflektieren für mehr Lebensfreude, Achtsamkeit und Gesundheit

Lerne dich in nur 13 Wochen durch Selbstreflexion besser kennen und gelange mit Praxisbeispielen und positiven Gedanken zu deinem Ziel!

 € 11,20 inkl. 20% MwSt 

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Wohlfühlen im HIER UND JETZT – FÜR IMMER!

Möchtest du das auch?

Wie fühlst du dich in deinem Körper?
Bist du gut gelaunt?
Hast du Ängste?
Fühlst du dich frei?
Werden deine Bedürfnisse gestillt?
Fühlst du dich stark?
Wie fühlen sich deine mitmenschlichen Beziehungen an?
Hast du genug Zeit für dich selbst?
Ernährst du dich gesund?
Wie steht es um deine Finanzen?

All diese Themen und Fragen werden in diesem Buch mit Selbstreflexion und praktischen Beispielen bearbeitet. Gedanken sind magnetisch und haben eine hohe Frequenz. Während du denkst und etwas aufschreibst, werden diese immer mehr in deinem Körper gespeichert. So können deine Wünsche schon bald wahr werden!

Praxisbuch inkl. wertvollen Affirmationen, Ernährungs- und Gesundheitstipps, Yoga-Übungen, Gefühlsbarometer und jede Menge wertvollen Inputs

Kennst du das?

Es gibt Tage, die einfach perfekt laufen, man wacht auf und alles ist im sogenannten Flow … es könnte nicht schöner und besser sein. Doch dann gibt es Tage, an denen von Anfang an nichts klappt. Schon beim Aufwachen merkt man, dass irgendetwas nicht stimmt.
Wir haben mal gute Laune, dann wieder schlechte Laune, wir fühlen uns gesund und geborgen in unserem Körper und leben voller Energie und dann gibt es Tage, an denen man sich im eigenen Körper wieder nicht so wohl fühlt und man schlechte Laune hat. Es geht bergauf und bergab, man ist glücklich und wieder mal unglücklich …

In diesem Praxis-Tagebuch zum Selbstausfüllen werden dir einige Gewohnheiten bewusster und du wirst achtsamer mit dir selbst umgehen!

Wie funktioniert das Wochenpraxisbuch?

Nimm dir einen fixen Tag in der Woche Zeit, um für eine halbe Stunde in dieses Buch zu schreiben.

Es wird dir zeigen, wie deine positiven Gedanken dein Leben beeinflussen können und du ganzheitlicher glücklicher wirst.

Neben alltäglichen Tipps für ein schönes, ausgeglichenes Leben kannst du auch mit deinen Gedanken und dem Gesetz der Anziehung deine Ziele erreichen.

Genieße einige wunderschöne Stunden und die positive Veränderung in deinem Leben mit GLÜCK UND GESUNDHEIT.

Alles Liebe!

Genieße einige wunderschöne Stunden mit diesem Buch und mit dir selbst.

Dieses Praxis-Wochen-Buch ist in 13 Wochen unterteilt, bitte halte dich daran. Dein Körper und dein Geist benötigen Zeit, um Dinge aufzufassen und zu verändern.
Positive Verhaltensmuster sollten dann auch zur Routine werden.

Es warten Affirmationen, Ernährungs- und Gesundheitstipps, Yoga-Übungen, Gefühlsbarometer und jede Menge wertvolle Inputs auf dich. Das einzige, was du dazu benötigst, sind dein Wille, etwas zu verändern und deine wunderbaren Hände, die mit viel Liebe und Zuversicht in dieses Buch schreiben werden.

Alles Liebe

Richarda

Feedback von Lesern

Dieses Tagebuch hat mir wieder geholfen, mit mir im Reinen zu sein. Es waren 13 wundervolle Wochen mit mir selbst. Nun gehe ich viel öfter auf meine eigenen Bedürfnisse ein. DANKE

Das Praxisbuch empfehle ich wirklich jedem, der Stimmungsschwankungen hat und oft nicht weiß, wie er besser gelaunt sein kann. Es hilft einem wirklich in vielen Bereichen. Ich praktiziere nun jeden Tag Yoga. Das tut mir auch gut.

Die 13 Wochen Selbstreflexion haben mir in meinem Psychologiestudium echt geholfen, mich selbst noch besser kennen zu lernen. Nun sehe ich manche Dinge mit anderen Augen.

Mich hat das Buch 13 Wochen lang durch eine echt schwere Phase begleitet, nun kann ich wieder lachen und so einige Wünsche sind schon in Erfüllung gegangen. Ewig traute ich mir einen Jobwechsel wegen Sorgen und Ängsten nicht zu, doch dann habe ich mich einfach beworben. In meinem neuen Job bin ich nun einfach glücklich.

Ich liebe es, Mama zu sein und für meinen Sohn mache ich einfach alles. Doch irgendwann war es mir alles zu viel, ich bekam auch schon immer mehr körperliche Beschwerden, da ich nie auf mich selbst schaute. Seit dem 13 Wochen Programm habe ich mir einen fixen Tag für mich eingeplant und mein kleiner Sohn hat einen Vaterwochentag. Es gefällt ihnen und mir auch. Mehr Mehrwert gibt’s nicht 🙂

Durch meine Krankheit war es oft nicht leicht, mit Freude weiterleben zu wollen. Dann hat mir meine Tochter dieses Buch geschenkt. 13 Wochen lang habe ich mich endlich mal mit mir selbst beschäftigt. Mir geht es seither einfach besser und auch meine Schmerzen sind schon viel leichter.

Das perfekte Geschenk für dich selbst und deine Liebsten

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    Stückzahl


    1. Auflage
    Neuausgabe 2020
    Herausgeber & Inhalt: Richarda Mayer, www.rima-grafik-design.at
    Lektorat: Celia Ritzberger, www.wort-effekt.at
    Gestaltung: Werbeagentur: rima-grafik-design.at